- Comidas & Bebidas -
10- Frango Frito
O "Frango Frito" contém cerca de 360 calorias e 20 gramas de gordura. Comer dois ou três bocados não faz mal, mas se comer demais pode ser muito mau para a sua saúde, especialmente para as artérias. O "Frango Grelhado" também não fica muito atrás com cerca 210 calorias e 8 gramas de gordura.
9- Aperitivos Fritos
Estes "Aperitivos Fritos" são tais como batatas chips, biscoitos, pasteis, folhados e etc, podem ser mutio prejudiciais para a saúde se forem consumidos repetidamente. As batatas chips e os folhados de queijo contêm cerca de 160 calorias e 10 gramas de gordura cada um. Mas os conhecidos nachos com queijo, são os mais gordurosos desta lista de "Aperitivos Fritos", com cerca de 700 calorias e 38 gramas de gordura.
8- Maionese e Outros Molhos
Não é preciso muita fala para dizer que as saladas não são nada calóricas, são refrescantes e têm proteínas magras. Mas, os molhos de uma salada como, a maionese, podem acabar com a sua dieta de só comer salada. E tudo isso porque só 1 desses molhos, o molho Ceaser, contém aproximadamente 260 calorias e 26 gramas de gordura.
7- Comidas de Rua
Comidas de rua como, barracas de praia ou de feiras são asfavoritas de todos. Mas, tem um porém. Estes alimentos engordam muito. Com toda aquela variedade de barracas e tendas, essas "Comidas de Rua" podem ter imensas quantidades de calorias e gorduras e, mutio variadas.
6- Gelados
Você adora o "Gelado" delicioso do Mc`Donalds? Mas só a casca desse belo e deliciosoos gelado tem até 380 calorias e 22 gramas de gordura. Outro exemplo muito parecido, 2 bolas de gelado de baunilha com manteiga de amendoim e chocolate tem cerca de 420 calorias e 24 gramas de caloria.
5- Bebidas Doces
Milkshakes (batidos) de chocolate, chá com limão, Coca Cola, energéticos ou outras bebidas são muito difíceis de resistir a bebê-las. Na verdade, a maior parte das pessoas tenta procurar essas opções de bebidas para tirar a sede. Então, estas bebidas podem chegar até cerca de 500 calorias (milkshakes).
4- Bebidas Alcoolicas
Se você foi convidado para uma festa, tenha em conta o que vai beber, e também evite os coquetéis alcoolicos com frutas, porque aumentam o consumo de calorias. Só estes coquetéis podem conter entre 300 e 800 calorias e o melhor a fazer é evitá-lo. Se necessário prefira beber sumos de frutas ou água com gás.
3- Cheesecakes e Batas Fritas
"Cheesecakes" e principalmente as "Batatas Fritas" são as comidas mais amadas por todos. E como todos sabem, estes alimentos são cheios de calorias. Podem acabar com a sua cintura, por isso o melhor é afastar-se deles se está a tentar tentar perder peso.
2- Linguiças, Chouriços e mais Fast Foods
OS famosos "Cahorros Quentes", hoje em dia, são uma das comidas mais adoradas pelos mais jovens. Mas eles podem ser muito calóricas, e se você se alimentar muito de "Fast Foods" pode ser prejudicial para a saúde.
Um "Cachorro Quente" pode conter por volta de 280 calorias. A "Lignuiça" pode conter 330 calorias e 24 gramas de gordura. Um "Hambúrguer" comum pode conter por volta de 735 calorias e 45 gramas de gordura.
1- Carnes Gordurosas e Churrasco
"Carnes" de pôr uma pessoa a babar, feitas em "Churrasco" são muito complicadas de resistir. Mas para quem está a fazer uma dietazinha é melhor evitá-las. "Carne vermelha" é muito rica em calorias, as "Costelas de Porco ou de Vaca" são considerados os cortes de carne mais gordurosos. Assim, tente ficar bem longe dessas carnes tão gurdorosas. Então, prefira outras carnes menos calóricas como o "Lombo de Porco" ou o "Peito de Frango". Você também pode obtar por algum "Peixe" ou "Frango Grelhado" em vez dessas carnes tão gordurosas.